Un guide du yoga à la fois théorique et pratique, qui analyse les origines de cette pratique et décompose les postures. ©Electre 2024
Yoga
Parfaite santé et éveil intérieur
Le yoga est une méthode holistique de développement physique, mental et spirituel. Sa pratique régénérante permet de mettre à l'unisson le corps, l'âme et l'esprit, tout en menant sur la voie de la connaissance de soi. Elle favorise également la concentration, diminue le stress, améliore le sommeil et la respiration.
Dans ce livre, Michel Leroy présente la tradition du yoga dans ses moindres subtilités. Il explore son histoire, en se concentrant particulièrement sur le hatha yoga, les huit degrés qui le composent, et met notamment l'accent sur la relaxation, la respiration ou encore les mudras.
Les nombreuses postures illustrées et détaillées rendent cet ouvrage accessible aussi bien aux débutants qu'aux praticiens expérimentés.
La profondeur de cet enseignement vous permettra d'écouter les réponses qui se trouvent en vous et d'accéder à l'éveil intérieur.
Paru le : 14/03/2024
Thématique : Yoga/Tantra
Auteur(s) : Auteur : Michel Leroy
Éditeur(s) :
Ed. Médicis
Collection(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Préfacier : Marie-Madeleine Davy
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-85327-965-9
EAN13 : 9782853279659
Reliure : Broché
Pages : 366
Hauteur: 24.0 cm / Largeur 16.0 cm
Épaisseur: 2.0 cm
Poids: 587 g
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