Des conseils pour apprendre à gérer ses émotions, telles que la timidité, la colère, la tristesse ou l'anxiété, accompagnés d'explications sur l'importance du bébé et de l'enfant intérieurs. En effet, les manques et les difficultés survenus de la gestation à l'adolescence ont un impact psychologique à l'âge adulte. ©Electre 2024
La puissance réparatrice de votre cerveau
Notre cerveau est très peu déterminé par la génétique. Son développement au cours de l'enfance est très influencé par notre environnement et nos relations. La qualité de ces expériences d'enfant influence à son tour fortement la manière dont notre cerveau fait face ensuite aux difficultés de la vie. Heureusement, le cerveau est plastique, il est toujours temps de relancer son développement.
Au fil de 8 séances, utilisez la puissance réparatrice de votre cerveau afin d'explorer les blessures de votre passé : apprenez à vous sentir moins seul·e, à déployer votre estime de vous-même ou à combler votre manque affectif, travaillez sur votre anxiété, votre perfectionnisme ou votre colère, ou encore développez votre bienveillance envers vous-même et votre capacité à dire non.
Inclus : 32 pistes audio d'exercices complémentaires pour accompagner vos séances réparatrices
Paru le : 24/04/2024
Thématique : Questions de psychologie - Généralités
Auteur(s) : Auteur : Joanna Smith
Éditeur(s) :
Dunod
Collection(s) : Dunod Poche
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-10-086188-0
EAN13 : 9782100861880
Reliure : Broché
Pages : 192
Hauteur: 18.0 cm / Largeur 12.0 cm
Épaisseur: 0.9 cm
Poids: 106 g
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