Un guide pour comprendre l'impact de la dopamine, de l'ocytocine, de la sérotonine, du cortisol, des endorphines ainsi que de la testostérone sur les sentiments afin d'apprendre à produire ces substances naturellement. L'auteur propose ainsi de reprendre le contrôle de sa vie en influant directement sur les émotions telles que le bonheur, l'attachement, la satisfaction et l'assurance. ©Electre 2026

Quatrième de couverture

Savez-vous que votre corps est une formidable usine à hormones et qu'il est possible d'influer à volonté sur vos émotions et les contrôler ?

Imaginez que vous demandez à votre corps de générer :

de la sérotonine, pour ressentir un sentiment de plénitude et de satisfaction ;
de l'ocytocine, si vous voulez améliorer votre connexion avec les autres ;
de la dopamine, pour doper votre motivation et le plaisir d'accomplir ;
du cortisol, pour renforcer votre concentration et votre mobilisation ;
des endorphines, pour accroître votre résistance et vous donner envie de vous dépasser ;
de la testostérone, pour gagner en assurance et confiance en vous !

Il suffit de quatre semaines et de quelques exercices simples et variés pour libérer selon vos besoins ces 6 hormones aux pouvoirs extraordinaires : bain froid ou vision board pour la dopamine, musique apaisante pour l'ocytocine, diagramme du stress pour le cortisol ou encore la méditation pour la sérotonine...

Fort de sa propre expérience, David J. Phillips délivre avec simplicité tous les outils et exercices qui vous aideront à devenir une meilleure version de vous-même.

Fiche Technique

Paru le : 17/04/2024

Thématique : Santé généralités

Auteur(s) : Auteur : David J.P. Phillips

Éditeur(s) : Hugo New Life

Collection(s) : Non précisé.

Contributeur(s) : Traducteur : Coralie Artus-Jolly

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-7556-7394-4

EAN13 : 9782755673944

Reliure : Broché

Pages : 302

Hauteur: 22.0 cm / Largeur 15.0 cm

Épaisseur: 2.4 cm

Poids: 418 g