Une synthèse des connaissances scientifiques sur les techniques d'augmentation de la taille du muscle. Avec des conseils en fonction de l'héritage génétique, de l'âge ou encore du sexe, des applications d'entraînement et des indications pour une alimentation favorisant l'hypertrophie musculaire. ©Electre 2025
Hypertrophie musculaire
Hypertrophie, Seconde Édition : la référence ultime pour comprendre et maximiser l'hypertrophie musculaire.
Rédigé par Brad Schoenfeld, PhD, expert mondialement reconnu, ce livre s'adresse aux professionnels du fitness, aux entraîneurs, aux scientifiques du sport et aux chercheurs.
La seconde édition de cette référence vous offre une compréhension complète et détaillée de la croissance musculaire et de son optimisation.
Ne laissez rien au hasard dans votre quête de gain musculaire : avec cette ressource inestimable, vous avez entre vos mains le guide le plus complet et fiable pour exploiter tout votre potentiel de développement musculaire.
Plus de 1000 références scientifiques et pratiques
2 nouveaux chapitres inédits
Les mécanismes de l'hypertrophie musculaire
50 tableaux de programmes d'entraînement détaillés
Paru le : 25/04/2025
Thématique : Sports en général
Auteur(s) : Auteur : Brad Schoenfeld
Éditeur(s) :
4 Trainer éditions
Collection(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Traducteur : Romane Lecureux
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-494970-06-9
EAN13 : 9782494970069
Reliure : Broché
Pages : 335
Hauteur: 26.0 cm / Largeur 20.0 cm
Épaisseur: 1.8 cm
Poids: 972 g
Carte fidélité
Mollat Radio
