Un programme de yoga en phase avec les cycles de la femme, pour favoriser l'équilibre hormonal et soulager les symptômes liés aux variations du cycle. Avec des pratiques illustrées pas-à-pas, des liens vidéo et des recettes ayurvédiques qui s'inspirent des préceptes holistiques de la sagesse indienne. ©Electre 2025

Quatrième de couverture

Retrouvez enfin un équilibre hormonal et reprenez le contrôle de votre vie !

De la puberté à la ménopause, les femmes sont soumises aux fluctuations de leurs hormones et doivent souvent jongler entre la fatigue, le stress, la déprime ou encore la prise de poids. Le corps, l'esprit et le bien-être en sont directement impactés, et il n'est pas toujours simple de trouver des solutions pour surmonter ces difficultés.

Julie Forton, professeure de yoga et naturopathe, vous propose une méthode simple et holistique pour vous aider à aller mieux : le yoga hormonal. De la théorie à la pratique, vous apprendrez à mieux comprendre et donc maîtriser votre système hormonal. Grâce à des postures spécifiques, des exercices de respiration et de méditation ainsi que des recettes ayurvédiques, Julie vous offre des solutions 100 % naturelles pour soulager vos maux en répondant à vos besoins spécifiques.

Avec cet ouvrage complet et illustré, laissez-vous guider vers un meilleur équilibre de vos hormones, pour une santé améliorée et un épanouissement durable.

Fiche Technique

Paru le : 07/11/2024

Thématique : Forme / Beauté

Auteur(s) : Auteur : Julie Forton

Éditeur(s) : Webedia Books

Collection(s) : Non précisé.

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-38184-084-0

EAN13 : 9782381840840

Reliure : Broché

Pages : 207

Hauteur: 25.0 cm / Largeur 20.0 cm

Épaisseur: 2.1 cm

Poids: 766 g