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Auto massages express ! : 50 petits gestes simples pour se détendre et se soigner à la maison, au bureau, en voiture...

Auteur : Janine Bharucha


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Résumé

Une guide pratique pour apprendre les gestes détaillés d'automassage, afin de rester zen en toutes situations. ©Electre 2024

L'idée de ce guide malin est née de ces moments d'énervement ou d'impatience que nous connaissons tous quand nous sommes bloqués, par exemple, au feu rouge, ou dans un embouteillage... L'auteur nous invite à les transformer en mini-séances de bien-être grâce à des petits gestes simples d'automassages.

Vous pouvez ainsi mettre à profit toutes les situations d'attente, de stress, ou d'inactivité, que ce soit chez vous, au bureau, dans les transports (bus, train, avion)...

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Fiche Technique

Paru le : 25/06/2014

Thématique : Questions de santé

Auteur(s) : Auteur : Janine Bharucha

Éditeur(s) : Larousse

Collection(s) : Non précisé.

Contributeur(s) : Préfacier : Joël Savatofski

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-03-591313-5

EAN13 : 9782035913135

Reliure : Cartonné

Pages : 95

Hauteur: 18.0 cm / Largeur 13.0 cm


Épaisseur: 1.0 cm

Poids: 160 g