Une initiation à la pratique contemplative du yoga des mains, qui permet de prévenir et de résoudre de nombreux troubles émotionnels et problèmes de santé. ©Electre 2025
Le yoga des mains
Les mudras pour ameliorer la sante et l'énergie vitale
Les mudras sont à la fois des sceaux, des symboles et des gestes très puissants qui agissent en profondeur sur notre essence.
Souvent associées à la méditation dont elles intensifient les effets, intégrées au sein d'exercices yogiques pour des effets énergétiques spécifiques ou à la fin d'une séquence d'asanas pour favoriser la détente, les mudras peuvent en réalité constituer une pratique en soi : le yoga des mains. Est-il donc possible de faire du yoga en n'utilisant que les mains ? Tout à fait, et c'est d'ailleurs pour cette raison que les mudras sont à la portée de tout le monde !
Les bienfaits engendrés sont vraiment considérables : on peut ainsi prévenir et résoudre bon nombre des troubles émotionnels et des problèmes de santé les plus courants, se détendre profondément et se recentrer.
Le yoga des mains est un manuel bref et complet. Les photographies détaillées et la richesse des exemples illustrant la manière d'utiliser les mudras au quotidien en rendent la lecture plaisante et la pratique immédiate.
Tout comme les pieds, on peut aussi partager les mains en zones réflexes qui correspondent à certaines régions du corps et stimuler ou équilibrer les fonctions des organes, prévenir et atténuer des troubles comme les maux de tête, la nausée ou le mal de dos.
Ce texte, petit par sa taille, mais très riche par son contenu, vous étonnera et vous vous surprendrez bientôt à pratiquer.
Paru le : 02/01/2025
Thématique : Kinésithérapie - Ostéopathie
Auteur(s) : Auteur : Andrea Christiansen
Éditeur(s) :
Macro Editions
Collection(s) : Nouvelles pistes thérapeutiques
Contributeur(s) : Traducteur : Marylène Di Stefano
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-88-285-1811-2
EAN13 : 9788828518112
Reliure : Broché
Pages : 191
Hauteur: 18.0 cm / Largeur 15.0 cm
Épaisseur: 1.5 cm
Poids: 305 g
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