Des conseils et des astuces pour vieillir en bonne santé grâce à des gestes simples du quotidien : exercices journaliers, alimentation équilibrée, sommeil, jeûne, promenades, libido, recettes anti-déprime, entre autres. ©Electre 2025
Zéro contrainte pour rester jeune
35 astuces pour vivre mieux et plus longtemps
Rester jeune : telle est la promesse de ce livre. L'objectif n'est évidemment pas de connaître une jeunesse éternelle ni de vous faire vivre jusqu'à 150 ans - ce qui va arriver, un peu de patience -, mais de vous faire prendre conscience que des gestes simples du quotidien peuvent avoir un véritable impact positif sur la durée et la qualité de votre vie.
Peu importe combien de temps nous allons vivre, ce sont les années qu'il nous reste en bonne santé qui comptent. La différence est fondamentale. Et il ne faut pas attendre d'être malade pour prendre soin de sa santé. Quel que soit le nombre de bougies sur votre gâteau, il n'y a pas d'âge pour commencer !
Paru le : 05/02/2025
Thématique : Santé généralités
Auteur(s) : Auteur : Jimmy Mohamed
Éditeur(s) :
J'ai lu
Collection(s) : J'ai lu
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-290-40795-0
EAN13 : 9782290407950
Reliure : Broché
Pages : 283
Hauteur: 18.0 cm / Largeur 11.0 cm
Épaisseur: 1.5 cm
Poids: 204 g
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