Les auteurs racontent comment ils ont appris à ne plus fuir le froid et à intégrer ses bienfaits dans leur quotidien. Ils livrent des outils et des exercices pour bénéficier du puissant potentiel transformateur du froid et découvrir son impact sur la santé, l'immunité ou l'anxiété tout en se reconnectant à la nature. ©Electre 2025
Le froid fait peu d'adeptes et les croyances négatives à son sujet sont nombreuses. Pourtant, ses vertus sur le corps sont avérées, tout comme ses effets thérapeutiques sur notre mental. Le froid a un réel et puissant potentiel transformateur pour notre santé.
Dans cet ouvrage, Leonardo Pelagotti et Elise Pieters vous livrent leur expérience extraordinaire avec le froid. À la manière d'un récit initiatique, ils racontent comment lui, ingénieur italien frileux et stressé, et elle, Ch'ti biologiste à la santé fragile, sont devenus une meilleure version d'eux-mêmes en étant capables d'exprimer davantage leur potentiel !
En plus de ce témoignage saisissant, vous découvrirez des protocoles accessibles à tous, à réaliser en toute sécurité à la maison ou en nature, pour explorer et intégrer progressivement les vertus du froid au quotidien. Ces exercices pratiques, fondés sur des recherches scientifiques, vous permettront d'acquérir une meilleure gestion du stress, une immunité renforcée, un développement de votre potentiel et une profonde reconnexion à la nature.
Paru le : 02/01/2025
Thématique : Questions de santé
Auteur(s) : Auteur : Leonardo Pelagotti Auteur : Elise Pieters
Éditeur(s) :
Courrier du livre
Collection(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Préfacier : Wim Hof - Postfacier : Mathilde Plard
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-7029-2954-4
EAN13 : 9782702929544
Reliure : Broché
Pages : 305
Hauteur: 22.0 cm / Largeur 15.0 cm
Épaisseur: 2.5 cm
Poids: 448 g
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