Douze séances d'introspection guidées pour découvrir son fonctionnement et ses comportements inconscients. Créateur de la chaîne Youtube Va te faire suivre, le psychologue propose des exercices adaptés aux différentes problématiques et des éclairages théoriques permettant de comprendre ses blocages et de s'en libérer. ©Electre 2025
Et si vous deveniez votre propre thérapeute ?
Entamer une thérapie peut sembler une montagne à gravir. Concocté par un psychologue bienveillant et soucieux de vous faciliter la vie, cet ouvrage vous prend par la main et vous propose de faire votre thérapie à la maison et à votre rythme.
En 12 séances guidées, vous pourrez entamer ce travail d'introspection en toute confiance et mieux comprendre votre fonctionnement.
Enrichie de nombreux exercices inspirés des TCC, de l'autohypnose ou encore de la théorie des schémas, chaque consultation vous aidera à :
Parce que prendre soin de sa santé mentale est essentiel, offrez-vous cette boîte à outils complète et réconfortante.
Paru le : 02/04/2025
Thématique : Développement personnel
Auteur(s) : Auteur : Jérémie Gallen
Éditeur(s) :
Larousse
Collection(s) : Non précisé.
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-03-607011-0
EAN13 : 9782036070110
Reliure : Broché
Pages : 268
Hauteur: 22.0 cm / Largeur 17.0 cm
Épaisseur: 2.2 cm
Poids: 710 g
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