Résumé
Issus de la méthode japonaise du seitai, des exercices d'étirement et d'assouplissement à faire pendant dix secondes afin de traiter des maux courants comme les douleurs lombaires, les troubles digestifs, l'asthme ou encore l'hypertension. Chacun d'eux se concentre sur une zone précise du corps : un muscle, une vertèbre, une articulation, entre autres. ©Electre 2026
Quatrième de couverture
Fruit de plus de cinquante ans de recherche et de pratique menées par le Professeur Kuniaki Imoto, une figure emblématique du seitai, cet ouvrage est une véritable bible du bien-être.
Douleurs lombaires, maux de tête, troubles digestifs, douleurs articulaires, asthme, palpitations, menstruations douloureuses, hypertension, frilosité, irritabilité... le Professeur Imoto dévoile les mécanismes corporels récurrents à l'origine de vingt-quatre symptômes courants. Chaque symptôme est abordé avec des solutions concrètes et faciles à mettre en oeuvre soi-même, grâce aux exercices « Taisô », spécialement conçus par ce maître du seitai (quintessence de techniques et de soins japonais).
Ces exercices d'ajustement postural ont la particularité de se concentrer un court instant - dix secondes - sur une zone précise - un muscle, une vertèbre, une articulation, etc. - afin de lui permette de se détendre par réflexe.
Grâce à de nombreuses illustrations et indications précises, vous pourrez devenir un véritable acteur de votre santé.
Comprendre les origines de 24 symptômes apprendre à agir par soi-même
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