Des exercices, des questions et des réflexions pour prendre soin de son système nerveux, identifier et réguler ses émotions ou encore apaiser son stress grâce à la théorie polyvagale. ©Electre 2025
Pratiques polyvagales
Plongez dans Mon journal de pratiques polyvagales et, au fil des pages, transformez votre vie en devenant l'explorateur de votre système nerveux !
La Théorie Polyvagale, élaborée par le chercheur et scientifique Stephen Porges et popularisée par la thérapeute clinicienne Deb Dana, a eu un impact sur d'innombrables vies.
Deb Dana et Courtney Rolfe nous invitent à explorer notre système nerveux grâce à 84 « prompts » ou invitations. Vous pourrez répondre directement dans les pages du livre aux réflexions, questions et exercices simples et engageants proposés par les autrices.
Comprendre et identifier nos états émotionnels, apprendre à les réguler, apaiser stress et anxiété, renforcer notre résilience et nos liens avec les autres, créer des moments de joie et de connexion authentique...
Avec bienveillance et douceur, ces Pratiques Polyvagales ouvrent la voie à une vie plus sereine, alignée et connectée.
Paru le : 07/04/2025
Thématique : Santé généralités
Auteur(s) : Auteur : Deb Dana Auteur : Courtney Rolfe
Éditeur(s) :
Editions Quantum way
Collection(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Traducteur : Kafui Kpodéhoun - Traducteur : Caroline Constant
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-494629-40-0
EAN13 : 9782494629400
Reliure : Broché
Pages : 205
Hauteur: 23.0 cm / Largeur 16.0 cm
Épaisseur: 1.3 cm
Poids: 359 g
Carte fidélité
Mollat Radio
