Guide à destination des plongeurs débutants ou confirmés, avec des exercices pour améliorer son apnée et des explications sur la monopalme ainsi que la prévention des risques. ©Electre 2025
Apnée
Entraînement et préparation spécifique
Comment nous entraîner à l'apnée en piscine ou hors de l'eau ? Par quels exercices débuter pour améliorer ses capacités, quel que soit son niveau ? Comment optimiser son palmage ? Quelles règles de sécurité sont indispensables ?
Apnée, entraînement et préparation spécifique répond à toutes ces questions avec un large panel d'exercices illustrés et de conseils pratiques. De l'entraînement hors de l'eau (préparation à l'apnée, course à pied ou renforcement dédié) à celui de l'apnée en profondeur en passant par l'optimisation de l'usage de la monopalme, cet ouvrage donne toutes les clefs pour pratiquer et améliorer son apnée en toute sécurité.
Paru le : 12/06/2025
Thématique : Sports Nautiques
Auteur(s) : Auteur : Umberto Pelizzari
Éditeur(s) :
Amphora
Collection(s) : Expertise
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-7576-0667-4
EAN13 : 9782757606674
Reliure : Broché
Pages : 352
Hauteur: 24.0 cm / Largeur 17.0 cm
Épaisseur: 1.3 cm
Poids: 424 g
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