Présentation du yoga sur chaise, une pratique adaptée à tous, notamment les seniors, les personnes en surpoids ou convalescentes. Avec plus de cinquante postures illustrées et des séquences de dix minutes à une heure, cette méthode, accompagnée d'exercices de relaxation et de méditation, s'intègre facilement au quotidien pour entretenir sa forme. ©Electre 2025
La détente et la souplesse en toute facilité et sans risque pour votre corps.
Que vous manquiez de temps, que votre mobilité soit réduite par l'âge ou par votre condition physique, ou que vous souhaitiez simplement entretenir votre forme et votre souplesse, le yoga sur chaise est fait pour vous !
Avec une simple chaise, chez vous ou au bureau, commencez à vous étirer en douceur et ressentez-en immédiatement les bienfaits. En quelques minutes, vous vous sentirez plus détendu, plus à l'aise dans votre corps et plus alerte pour poursuivre votre journée avec énergie.
Dans cet ouvrage, découvrez :
Pratique, accessible et efficace, le yoga sur chaise s'adapte à vous... et non l'inverse !
Paru le : 15/05/2025
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Jean-Louis Abrassart
Éditeur(s) :
G. Trédaniel
Collection(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Illustrateur : Isabelle Godiveau
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-8132-3463-6
EAN13 : 9782813234636
Reliure : Broché
Pages : 209
Hauteur: 22.0 cm / Largeur 18.0 cm
Épaisseur: 2.0 cm
Poids: 342 g
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