Un guide illustré pour la préparation physique à la pratique du judo, à destination des judokas débutants et confirmés. Il propose des exercices spécifiques, des techniques d'échauffements, des tests et des conseils pour travailler le renforcement musculaire, l'endurance et améliorer la performance. ©Electre 2026

Quatrième de couverture

La prépa physique judo
3^e édition

La Prépa physique Judo revient avec encore plus de méthodes et de tests pour définir vos objectifs et les atteindre. Force, vitesse, endurance, précision : tous les outils de la performance, développés et illustrés, pour vous mener à la victoire.

L'ouvrage de référence, actualisé et enrichi !
Un nouveau chapitre complet sur la pliométrie
Musculation planification endurance prévention
Séances et programmes d'entraînement spécifique

Le judoka en quête de progrès ne saurait faire l'économie d'une préparation physique tant préventive que performante, grâce notamment à des exercices qui doivent être spécifiques, voire intégrés à La pratique.