Des conseils pour retrouver la forme grâce à la micronutrition et agir sur la performance intellectuelle, le stress, l'énergie, l'immunité ou encore la santé osseuse. A travers des focus, des outils pratiques ainsi que des informations scientifiques, l'auteure décrit comment renforcer son système de défense à l'aide notamment d'une alimentation ciblée et de compléments alimentaires bien choisis. ©Electre 2025

Quatrième de couverture

performance intellectuelle • stress • énergie immunité • sommeil • anti-âge • peau santé osseuse • inflammation • hormones

Et si l'alimentation devenait votre meilleur allié pour protéger votre santé et optimiser vos performances ?

Longtemps réservée aux athlètes de haut niveau et aux astronautes, la micronutrition est désormais à la portée de tous. Découvrez cette discipline scientifique de pointe, fondée sur les recherches les plus récentes en sciences nutritionnelles.

L'auteure experte vous explique comment :

une alimentation ciblée,
des compléments alimentaires bien choisis,
des analyses biologiques pertinentes peuvent vous aider à optimiser vos facultés et renforcer votre système de défense.

Vous trouverez également :

des outils pratiques,
un focus sur les micronutriments incontournables : des vitamines, des oméga-3, des antioxydants, etc.,
les pièges à éviter,
les bases scientifiques pour mieux comprendre.

Une exploration fascinante de l'univers des micronutriments, pour être acteur de votre santé et déployer la meilleure version de vous-même.

Fiche Technique

Paru le : 22/05/2025

Thématique : Diététique - Alimentation

Auteur(s) : Auteur : Sabrina Nikitine

Éditeur(s) : De Boeck supérieur

Collection(s) : Non précisé.

Contributeur(s) : Préfacier : Camille Le Quere

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-8073-6630-5

EAN13 : 9782807366305

Reliure : Broché

Pages : 199

Hauteur: 21.0 cm / Largeur 15.0 cm

Épaisseur: 1.2 cm

Poids: 302 g