Coach sportif et conseillère en nutrition, l'auteure propose des astuces pratiques, des conseils et un programme de quatre semaines pour rééquilibrer son alimentation durablement. Ce guide offre des explications pour comprendre ses besoins, des outils pour composer des assiettes équilibrées, nutritives et organiser ses repas ainsi que des recettes salées et sucrées. ©Electre 2025

Quatrième de couverture

Rééquilibrez votre alimentation en 4 semaines

Vous souhaitez prendre soin de vous, vous sentir mieux dans votre corps et améliorer votre santé ? Margaux, coach sportif et coach en nutrition, vous invite à rééquilibrer votre alimentation durablement.

Dans ce guide complet, découvrez comment allier plaisir et santé grâce à une méthode simple, progressive et respectueuse de vos besoins. Apprenez à écouter votre corps, à composer des assiettes équilibrées et à organiser vos repas sans stress. Vous retrouverez des astuces pratiques, des conseils bienveillants et un programme concret de 4 semaines pour intégrer ces nouvelles habitudes facilement.

Et parce que manger équilibré n'est pas forcément monotone, Margaux partage aussi ses recettes gourmandes, salées comme sucrées, pour vous régaler en prenant soin de votre santé.

Un programme en 4 semaines basé sur :

Une alimentation équilibrée et nutritive
Des explications claires pour comprendre vos besoins
Des outils pour planifier vos repas et gagner du temps

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Fiche Technique

Paru le : 12/09/2025

Thématique : Diététique - Alimentation

Auteur(s) : Auteur : Margaux Billard

Éditeur(s) : Mango

Collection(s) : Coaching

Contributeur(s) : Photographe : Emmanuelle Levesque - Directeur artistique : Emmanuelle Levesque

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-317-03691-0

EAN13 : 9782317036910

Reliure : Broché

Pages : 143

Hauteur: 25.0 cm / Largeur 20.0 cm

Épaisseur: 1.4 cm

Poids: 536 g