Alors que des émotions telles que la colère ou la contrariété peuvent inciter à manger, l'auteur propose une méthode qui déconstruit les dynamiques cérébrales à l'origine de ces envies de nourriture, permettant de se défaire de l'addiction en elle-même plutôt que de simplement se restreindre. ©Electre 2025

Quatrième de couverture

La Méthode simple pour arrêter de manger ses émotions

L'alimentation compulsive consiste à utiliser la nourriture pour tenter d'apaiser des émotions telles que l'anxiété, le stress, la solitude ou l'ennui. La plupart des gens ont déjà ressenti cette envie de « manger pour se réconforter ». Mais cette compulsion peut rapidement vous enfermer dans un cercle vicieux où se succèdent excès alimentaires, culpabilité, mal-être... puis de nouveaux excès.

La Méthode simple pour arrêter de manger ses émotions d'Allen Carr vous explique pourquoi vous ressentez ce besoin de consommer des aliments malsains, et vous propose des instructions claires et progressives pour vous affranchir de cette addiction, et ainsi mener une vie plus sereine et équilibrée.

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Fiche Technique

Paru le : 18/09/2025

Thématique : Pratique Poche Diététique - Alimentation

Auteur(s) : Auteur : Allen Carr

Éditeur(s) : Pocket

Collection(s) : Pocket

Contributeur(s) : Traducteur : Véronique Gourdon

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-266-35514-8

EAN13 : 9782266355148

Reliure : Broché

Pages : 270

Hauteur: 19.0 cm / Largeur 13.0 cm

Épaisseur: 1.4 cm

Poids: 252 g