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Livres Allen Carr
Éditeur(s) :
Pocket
En se basant sur sa propre expérience, l'auteur présente une solution simple et douce pour arrêter de fumer sans médicaments, sans substituts ni prise de poids. Avec la liste des centres pratiquant cette méthode. ©Electre 2025
9,60 €
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Éditeur(s) :
Pocket
Alors que des émotions telles que la colère ou la contrariété peuvent inciter à manger, l'auteur propose une méthode qui déconstruit les dynamiques cérébrales à l'origine de ces envies de nourriture, permettant de se défaire de l'addiction en elle-même plutôt que de ...
9,90 €
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Éditeur(s) :
Pocket
Une méthode pour déconstruire les dynamiques mentales à l'origine des comportements addictifs et ainsi arrêter le vapotage. ©Electre 2025
9,90 €
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Éditeur(s) :
Pocket
Une méthode pour éviter la dépendance au téléphone portable, à l'ordinateur ou encore à la tablette, et réduire au quotidien l'impact négatif des écrans tout en profitant des évolutions technologiques. ©Electre 2025
9,90 €
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Éditeur(s) :
Pocket
En se basant sur sa propre expérience, l'auteur présente une solution simple pour arrêter de fumer. Avec la liste des centres pratiquant cette méthode. ©Electre 2025
9,90 €
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Éditeur(s) :
Pocket
Les médecins ont constaté que les femmes fument de plus en plus, commencent de plus en plus jeunes et consomment en moyenne plus de cigarettes que les hommes. La peur de prendre du poids les empêche souvent d'arrêter. L'auteur adapte sa méthode pour arrêter le tabac ...
9,60 €
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Éditeur(s) :
Pocket
En se basant sur sa propre expérience, l'auteur présente une solution simple pour arrêter de fumer. Avec la liste des centres pratiquant cette méthode. ©Electre 2025
8,50 €
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Éditeur(s) :
Pocket
A. Carr présente les grandes lignes de la méthode pour arrêter de fumer qu'il propose de suivre dans les centres thérapeutiques qu'il dirige. Il explique les mécanismes de l'addiction et les idées fausses sur la volonté qui serait nécessaire pour arrêter de fumer ou ...
9,60 €
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Éditeur(s) :
Pocket
Les médecins ont constaté que les femmes fument en moyenne plus de cigarettes que les hommes. La peur de prendre du poids les empêche souvent d'arrêter. A. Carr, dont les centres développant la méthode sont implantés dans 18 pays, adapte son principe spécialement pou...
9,60 €
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Éditeur(s) :
Pocket
Ce programme diététique propose au lecteur de tester une méthode d'amaigrissement qui, selon l'auteur, permet de continuer à manger selon son instinct naturel sans culpabiliser et en se laissant guider par son appétit. ©Electre 2025
9,90 €
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Pocket
Une méthode visant à se libérer petit à petit des comportements perturbateurs qui provoquent insomnie et fatigue. L'auteur fournit des conseils pour adopter des habitudes saines et, indépendamment du stress et du travail, passer de bonnes nuits de sommeil. ©Electre 2025
9,60 €
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Éditeur(s) :
Pocket
Alors que le sucre est responsable de nombreux cas d'obésité et de diabète de type II dans le monde, l'auteur propose une méthode pour se débarrasser de la dépendance à cet aliment et explique comment le remplacer. ©Electre 2025
8,70 €
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Éditeur(s) :
Pocket
Conseils pratiques pour mieux contrôler les soucis quotidiens (stress, ennuis, tracas) et les transformer en énergie positive. ©Electre 2025
6,80 €
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Éditeur(s) :
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La solution simple qu'attendent les fumeurs pour arrêter de fumer. Une méthode pratique, simple et efficace à la portée de tous les accros du tabac. ©Electre 2025
6,00 €
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Éditeur(s) :
Pocket
En se fondant sur sa propre expérience, l'auteur présente sa méthode, des conseils et des exercices simples pour arrêter de fumer. Avec la liste des centres proposant des séances. ©Electre 2025
9,90 €
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Pocket
L'auteur explique comment éviter de tomber dans le piège de la consommation excessive de boissons alcoolisées. Il met en lumière les faux plaisirs liés à la boisson et rappelle certaines vérités perdues de vue par la plupart des consommateurs conditionnés par la publ...
8,10 €
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Pocket
Des conseils pour apprendre à apaiser son mental en contrôlant les pensées et les comportements négatifs envahissants. L'auteur explique les principes de la pleine conscience et propose une série d'exercices afin de renouer avec son moi profond. ©Electre 2025
8,70 €
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Éditeur(s) :
Pocket
Ce programme diététique propose au lecteur de tester une méthode d'amaigrissement qui, selon l'auteur, permet de continuer à manger selon son instinct naturel sans culpabiliser et en se laissant guider par son appétit. ©Electre 2025
8,70 €
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Éditeur(s) :
Pocket
Ce programme diététique propose au lecteur de tester une méthode d'amaigrissement qui, selon l'auteur, permet de continuer à manger selon son instinct naturel sans culpabiliser et en se laissant guider par son appétit. ©Electre 2025
6,90 €
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Éditeur(s) :
Pocket
Ce programme diététique propose au lecteur de tester une méthode d'amaigrissement qui, selon l'auteur, permet de continuer à manger selon son instinct naturel, sans culpabiliser et en se laissant guider par son appétit. ©Electre 2025
6,50 €
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La solution qu'attendent tous ceux qui veulent arrêter de fumer. ©Electre 2025
6,50 €
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Une méthode pour se libérer de son addiction au jeu. Selon l'auteur, les mécanismes de la dépendance proviennent davantage de la peur d'arrêter que de causes physiologiques. ©Electre 2025
8,30 €
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Comment peut-on éviter de tomber dans le piège de la consommation excessive de boissons alcoolisées ? L'auteur met en lumière les faux plaisirs liés à la boisson et rappelle certaines vérités perdues de vue par la plupart des consommateurs conditionnés par la publici...
7,00 €
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Éditeur(s) :
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Comment peut-on éviter de tomber dans le piège de la consommation excessive de boissons alcoolisées ? L'auteur met en lumière les faux plaisirs liés à la boisson et rappelle certaines vérités perdues de vue par la plupart des consommateurs conditionnés par la publici...
5,90 €
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