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Défi Pilates : du Pilates au mur... au Pilates : un programme progressif pour tonifier sa silhouette, prendre soin de sa posture et se sentir bien dans son corps

Défi Pilates : du Pilates au mur... au Pilates : un programme progressif pour tonifier sa silhouette, prendre soin de sa posture et se sentir bien dans son corps

Auteur : Ingrid Roger

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Résumé

Un guide illustré pour découvrir le Pilates à travers une approche progressive et accessible. La méthode permet d'améliorer la posture, de renforcer le corps en profondeur et de se tonifier grâce à l'utilisation du mur comme support. L'auteure propose un programme structuré pour évoluer vers une pratique plus libre et autonome, jusqu'au Pilates au tapis ou au Pilates machine. ©Electre 2025

Fiche Technique

Paru le : 18/09/2025

Thématique : Forme / Beauté

Auteur(s) : Auteur : Ingrid Roger

Éditeur(s) : Eyrolles

Collection(s) : Non précisé.

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-416-02076-6

EAN13 : 9782416020766

Reliure : Broché


Poids: 0 g