Résumé
Alors que la majorité des gens passent leurs journées assis sur une chaise, les auteurs alertent face aux effets délétères de la sédentarisation, source de douleurs, de maladies et de surpoids, ainsi que de troubles psychologiques. Evoquant également la perte de connexion avec la nature au profit des écrans, ils invitent à remettre du mouvement dans le quotidien, notamment à travers la marche. ©Electre 2025
Quatrième de couverture
Serions-nous devenus accros à la chaise ?
Obésité, diabète, maladies cardio-vasculaires, maux de dos, mais aussi anxiété, dépression et créativité en berne... Alors que nous passons la majorité de notre temps assis, le manque d'activité physique tue sans bruit. Car notre société ultra-sédentaire a oublié une sagesse fondamentale : nous sommes faits pour marcher.
Bonne nouvelle : le remède est simple, plaisant, gratuit et accessible à tout âge. Inutile de courir un marathon ou de s'inscrire en salle de sport : marcher et bouger régulièrement suffit, à condition d'adapter son environnement et ses habitudes.
En s'appuyant sur les travaux de scientifiques, d'éducateurs, de sociologues, de philosophes et d'architectes, Alexandre Dana et Victor Fersing tirent la sonnette d'alarme tout en proposant des solutions concrètes pour remettre du mouvement dans nos vies : au travail, dans nos loisirs, avec nos proches ou encore dans nos villes.
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