La psychiatre et la psychothérapeute offrent un programme d'auto-soin basé sur des stratégies de gestion quotidienne des émotions, des craintes et de l'impulsivité, inspirées de la thérapie comportementale dialectique et de la psychologie positive. ©Electre 2026

Quatrième de couverture

Borderline

Nouveau cahier pratique de thérapie à domicile

Avez-vous un trouble borderline ?...

Vos émotions sont intenses, envahissantes ?

Vos relations proches sont instables, source de souffrance ?

Vous avez souvent honte ? Votre estime de vous dépend du regard de l'autre ?

Êtes-vous prêt à transformer votre vie ?

Ce livre est fait pour vous ! Grâce à lui, vous suivrez, pas à pas, à domicile, le programme thérapeutique de référence pour le trouble borderline.

Vous apprendrez à traverser les moments de crise, à vous ancrer dans un sentiment de sécurité et de bien-être intérieur, à mieux accueillir, identifier, nommer et réguler vos émotions...

Au fil des exercices, vous apprendrez à mieux comprendre et vous réapproprier votre histoire personnelle, à désactiver le pouvoir de votre critique intérieur, à vous relier à vous-même et aux autres avec sérénité et authenticité, et à transformer vos caractéristiques personnelles en forces au service d'une vie pleine de sens.

Ce guide pratique intègre les éléments centraux psychothérapeutiques validés dans le trouble borderline. Il vous aidera à dépasser les difficultés du quotidien et à vivre une vie qui a du sens pour vous.

Fiche Technique

Paru le : 27/05/2026

Thématique : Troubles du comportement - Généralités

Auteur(s) : Auteur : Déborah Ducasse Auteur : Véronique Brand-Arpon

Éditeur(s) : O. Jacob

Collection(s) : Psychologie

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-415-01289-2

EAN13 : 9782415012892

Reliure : Broché

Pages : 447

Hauteur: 24.0 cm / Largeur 17.0 cm

Épaisseur: 2.3 cm

Poids: 732 g