L'auteur, steward qui possède un compte Instagram sur le sujet, raconte son expérience pour voyager en toute sérénité. Avec des quiz, des questions-réponses, des exercices de respiration et des techniques anti-stress. ©Electre 2025

Quatrième de couverture

Le guide anti-stress de l'avion

Avez-vous déjà éprouvé cette peur qui vous saisit avant le décollage ? Les mains moites, la petite angoisse qui monte et tord un peu le ventre au rythme du grondement des réacteurs... ?

Pas de panique, Mathieu, steward de son métier, et qui anime avec succès un compte Instagram sur le sujet, est là pour vous rassurer !

Dans ce livre, il partage ses connaissances et raconte son expérience pour vous aider à mieux appréhender votre voyage. Construit de manière à apporter une véritable sérénité, cet ouvrage mêle informations pratiques claires et explications de pros pour répondre aux idées reçues qui alimentent souvent la peur. Mais aussi des tips et anecdotes amusantes qui se passent entre les rangées ou dans les coulisses ! Chiffres, quiz, questions-réponses, exercices de respiration et techniques anti-stress : vous serez prêt à décoller en paix, heureux d'arriver au-dessus des nuages...

Sur ses réseaux sociaux, où il compte plus de 400 000 abonnés, @Mathieu le steward prend à coeur de vous rassurer, toujours avec le sourire, sur sa passion (qui est aussi sa vocation) : l'avion !

Fiche Technique

Paru le : 25/09/2025

Thématique : Questions de psychologie - Généralités

Auteur(s) : Auteur : Mathieu Allouch

Éditeur(s) : Gallimard loisirs

Collection(s) : Gallimard voyages

Contributeur(s) : Illustrateur : Julie Andriamampianina

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-7424-6814-0

EAN13 : 9782742468140

Reliure : Broché

Pages : 143

Hauteur: 22.0 cm / Largeur 15.0 cm

Épaisseur: 1.5 cm

Poids: 362 g