Coach mental de nombreux champions français, l'auteur livre les clés de la préparation mentale pour apprendre à gérer au mieux ses émotions avant et pendant une compétition. A travers 25 règles, il passe en revue les différentes problématiques auxquelles les sportifs sont confrontés : conserver la notion de plaisir, éviter le burn-out, croire en soi, entre autres. ©Electre 2025

Quatrième de couverture

Les 25 Règles d'or de la préparation mentale

L'un des plus extraordinaires préparateurs mentaux de France, le coach aux 200 médailles dont la méthode est validée par les plus grands champions, vous révèle ici les règles d'or qui bousculent tout ce que vous croyiez savoir sur ce qui permet de réussir et de s'accomplir, quels que soient vos objectifs :

repérez les mécanismes qui vous stressent et vous empêchent de vous réaliser ;
découvrez pourquoi vouloir être parfait est une mauvaise idée et pourquoi il faut commencer par savoir qui vous êtes ;
apprenez à avoir confiance en vous.

« Thomas a changé ma vie ! Sans lui, je n'aurais pas été champion olympique, ni eu l'expérience pour être plusieurs fois champion du monde. » Florent Manaudou, champion olympique du 50 m nage libre en 2012, 3 fois vice-champion olympique, 8 fois champion du monde

Fiche Technique

Paru le : 30/10/2025

Thématique : Sports en général

Auteur(s) : Auteur : Thomas Sammut

Éditeur(s) : Pocket

Collection(s) : Pocket

Contributeur(s) : Collaborateur : Antoine Grynbaum - Préfacier : Léon Marchand - Postfacier : Florent Manaudou

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-266-35266-6

EAN13 : 9782266352666

Reliure : Broché

Pages : 128

Hauteur: 18.0 cm / Largeur 11.0 cm

Épaisseur: 1.0 cm

Poids: 84 g