Quatrième de couverture
La prépa physique
Football
Rapidité, précision : le football moderne exige des réactions instantanées et des gestes techniques parfaitement maîtrisés. Pour atteindre un haut niveau de performance sur le terrain, le joueur doit développer sa vitesse et sa réactivité.
Véritable support théorique et guide pratique pour tous les professionnels du football (préparateurs physiques, éducateurs, étudiants), La Prépa Physique Football : une saison de vivacité revient dans une 3e édition enrichie et actualisée !
Avec ses exercices complémentaires et ses contenus révisés, l'ouvrage propose toujours une méthode d'entraînement simple à mettre en place sur le terrain, nécessitant peu de matériel. Chaque séance s'organise autour d'une thématique spécifique selon l'objectif visé : travail d'appuis, vivacité, explosivité, vitesse de réaction...
L'ambition reste la même : offrir une planification efficace et améliorer durablement la performance globale du joueur, tant sur le plan athlétique que technique et tactique.
3e édition enrichie de plus de 50 exercices inédits
Un chapitre exclusif sur les tests d'évaluation de la vivacité
Conseils et méthodes pour développer la vivacité
+ de 200 séances illustrées par de nombreux schémas clairs et précis
Carte fidélité
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