Une méthode pour arrêter de fumer, fondée sur l'hypnose, les neurosciences et le coaching afin de tenir sur la durée sans douleur et sans peur du manque. ©Electre 2026

Quatrième de couverture

J'arrête définitivement la cigarette

Avec la méthode acceptation programmée^®

Et si arrêter de fumer n'était pas une lutte... mais un réveil ? Oubliez les patchs, la volonté et les méthodes culpabilisantes. Ce livre ne donne pas seulement une solution : il propose une véritable expérience, pensée pour provoquer en vous le déclic tant attendu.

Caroline Cospain, experte dans l'arrêt du tabac, dévoile son parcours et une approche révolutionnaire : l'Acceptation Programmée^® qui combine hypnose, neurosciences et coaching pour se libérer du tabac sans douleur, sans peur du manque, et surtout... sans retour en arrière.

Grâce à des exercices accessibles mais puissants, vous allez enfin vous défaire de vos schémas, réveiller vos ressources intérieures et ancrer une nouvelle identité : celle d'un(e) non-fumeur(se) libre, assumé(e) et fier(ère).

Arrêter de fumer ne doit pas être un combat... mais une renaissance.

Fiche Technique

Paru le : 29/10/2025

Thématique : Santé généralités

Auteur(s) : Auteur : Caroline Cospain

Éditeur(s) : Albin Michel

Collection(s) : Pratique

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-226-50699-3

EAN13 : 9782226506993

Reliure : Broché

Pages : 191

Hauteur: 23.0 cm / Largeur 15.0 cm

Épaisseur: 1.8 cm

Poids: 304 g