Un guide en quatre étapes pour évaluer rapidement une situation de fatigue et reprendre le contrôle afin d'éviter l'épuisement et le burn-out. L'auteure présente des solutions pour réduire les symptômes physiques de la fatigue, les troubles psychologiques associés, les problèmes cognitifs ainsi que les modifications du comportement (procrastination, sautes, d'humeur, entre autres). ©Electre 2025

Quatrième de couverture

La solution en 4 étapes pour répondre efficacement à la fatigue, éviter l'épuisement et le burn-out.

Vous vous sentez stressé en permanence ? Vous êtes fatigué mais votre sommeil ne suffit pas à vous reposer ? Ne prenez pas ces signes à la légère : c'est le moyen que votre corps a choisi pour vous faire comprendre que vous êtes en train d'épuiser vos réserves d'énergie.

Suivez la neuropsychologue Cathy Assenheim dans les 4 étapes de son programme sur mesure pour évaluer rapidement votre situation, puis reprendre le contrôle. Grâce à ce guide perso, vous retrouverez votre énergie et réduirez :

les symptômes physiques (douleurs et tensions, troubles digestifs),
les troubles psychologiques (ruminations, anxiété),
les problèmes cognitifs (difficulté à se concentrer, à s'organiser, sensation d'être débordé),
les modifications du comportement (procrastination, sautes d'humeur).

Fiche Technique

Paru le : 02/10/2025

Thématique : Troubles du comportement - Généralités

Auteur(s) : Auteur : Cathy Assenheim

Éditeur(s) : De Boeck supérieur

Collection(s) : Non précisé.

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-8073-7142-2

EAN13 : 9782807371422

Reliure : Broché

Pages : 111

Hauteur: 25.0 cm / Largeur 17.0 cm

Épaisseur: 0.7 cm

Poids: 218 g