Guide dans lequel l'auteure présente les quatre clés concrètes de la confiance en soi, indispensable pour atteindre ses objectifs et s'épanouir : se reconnecter à soi-même, neutraliser la réactivité excessive, gérer les émotions parasitantes, s'affirmer. ©Electre 2025

Quatrième de couverture

La confiance en soi n'est pas une question de volonté ni de caractère. Elle peut se renforcer à tout âge, avec les bons outils !

Ce livre est fait pour vous si :

Vous souhaitez mieux gérer les conflits, vous protéger des relations toxiques et vous affirmer en communication.
Vous cherchez un guide concret, avec outils simples à utiliser dans votre quotidien pour vous autoréguler à votre propre rythme et selon vos besoins.
Vous souhaitez sortir des automatismes d'autosabotage et retrouver une sécurité intérieure dans tous les aspects de votre vie.
Vous cherchez une approche globale de la confiance en soi qui relie psychologie, reprogrammation cognitive, physiologie, mouvement et nutrition.

Dans ce nouveau livre où vous trouverez des explications accessibles et sans jargon technique ni généralités floues, Cathy Assenheim vous guide pas à pas pour reconstruire un socle de confiance en vous solide et durable.

Fiche Technique

Paru le : 02/10/2025

Thématique : Questions de psychologie - Généralités

Auteur(s) : Auteur : Cathy Assenheim

Éditeur(s) : De Boeck supérieur

Collection(s) : Non précisé.

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-8073-7184-2

EAN13 : 9782807371842

Reliure : Broché

Pages : 223

Hauteur: 22.0 cm / Largeur 15.0 cm

Épaisseur: 1.8 cm

Poids: 316 g