A partir d'une trentaine de témoignages, dont ceux de François Hollande, du coach David Laroche et de la chanteuse Sindy, l'auteur livre des conseils pour prendre soin de sa santé mentale. Abordant des difficultés telles que le manque de confiance en soi, le deuil, l'anxiété ou la rupture, il explique comment accueillir ses émotions et à accepter ses fragilités. Avec des éclairages d'experts. ©Electre 2026

Quatrième de couverture

Dans ce livre, plus de 30 personnes partagent ces difficultés de la vie qui nous paraissent parfois insurmontables : manque de confiance en soi, rupture, deuil, anxiété, dépression, burn-out... Si vous vous sentez perdu⸱e, coupable face à vos émotions, sachez que vous n'êtes pas seul⸱e.

Misant sur le pouvoir libérateur et thérapeutique de la parole, à travers l'identification à ces témoignages intimes et bruts, Joseph Hamani vous aide à accueillir vos émotions, à mettre des mots sur ce que vous vivez, à accepter vos fragilités... Car arrêter de lutter contre ses ressentis, contre soi, c'est déjà aller mieux.

Parmi les témoins

François Hollande, le coach David Laroche, Sindy (gagnante de Popstars), le psychiatre Jean-Victor Blanc, et bien d'autres.

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Fiche Technique

Paru le : 28/08/2025

Thématique : Santé généralités

Auteur(s) : Auteur : Joseph Hamani

Éditeur(s) : Solar

Collection(s) : Non précisé.

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-263-19152-7

EAN13 : 9782263191527

Reliure : Broché

Pages : 270

Hauteur: 21.0 cm / Largeur 14.0 cm

Épaisseur: 2.2 cm

Poids: 346 g