La créatrice du compte Instagram @emmanuelledeyamyoga propose d'explorer la pratique des mudras, aussi appelée yoga des mains, des gestes de doigts issus de la tradition yogique permettant d'équilibrer l'énergie du corps et celle de l'esprit ainsi que de favoriser la relaxation et la vitalité. Avec des exemples pour pratiquer à la maison, sur soi ou sur ses proches. ©Electre 2025

Quatrième de couverture

Le Petit Guide des mudrā

Yoga des mains • Énergie • Bien-être

Équilibrez votre énergie et cultivez votre bien-être grâce aux mudra

Issues des traditions spirituelles de l'Inde, les mudrâ sont des gestes des mains qui favorisent l'équilibre du corps, du souffle et de l'esprit.

Ce petit guide vous initie à leurs origines, à leur fonctionnement énergétique et à leurs bienfaits profonds. Découvrez une sélection de mudra et ressentez leurs effets pour vous apaiser, vous recentrer ou vous dynamiser.

Grâce à des conseils simples et exemples concrets, apprenez à composer vos propres séances et à intégrer les mudra dans votre quotidien. Un voyage intérieur, à portée de main.

Fiche Technique

Paru le : 18/09/2025

Thématique : Forme / Beauté

Auteur(s) : Auteur : Emmanuelle Mouret

Éditeur(s) : Merci les Livres

Collection(s) : Le petit guide

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-38355-820-0

EAN13 : 9782383558200

Reliure : Broché

Pages : 127

Hauteur: 21.0 cm / Largeur 15.0 cm

Épaisseur: 1.1 cm

Poids: 266 g