A partir de son propre témoignage, l'autrice explique comment la mise en place d'une routine bien choisie peut transformer la vie quotidienne en minimisant la charge mentale et en retrouvant équilibre, ancrage et légèreté. Dans ce guide, elle explore les bienfaits des habitudes, des exemples de routines adoptées par des personnalités ainsi que des outils concrets pour créer sa propre structure. ©Electre 2025

Fiche Technique

Paru le : 20/11/2025

Thématique : Développement personnel

Auteur(s) : Auteur : Audrey Najar

Éditeur(s) : Eyrolles

Collection(s) : Non précisé.

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-416-02223-4

EAN13 : 9782416022234

Reliure : Broché

Poids: 0 g

16,00 €

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