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Un coup de coeur de Camille P.
Et si les routines devenaient des alliées ?
Afin de réduire sa charge mentale et de libérer du temps pour soi, Audrey Najar, scénariste, réalisatrice et journaliste, nous propose un livre novateur et déculpabilisant pour adopter de bonnes habitudes au quotidien.
Articulé en trois parties bien distinctes, vous comprendrez ce qu'est une routine, comment les adopter, puis comment les pérenniser dans le temps.
Enrichi de conseils, d'exercices concrets et pratiques, ainsi que d'exemples de routines utilisées par des personnalités publiques comme Haruki Murakami, Anna Wintour, Victor Hugo, Matisse, Ed Sheeran, etc ... Audrey Najar nous invite à identifier nos mauvaises habitudes afin d'en trouver de nouvelles réellement adaptées à notre rythme de vie (aussi bien sur le plan personnel que professionnel).
Sur un ton léger, accessible et plein d'optimisme, l'autrice déculpabilise le parcours d'adoption de ces routines. Elle nous invite à prendre le temps et à être connectés à nos besoins profonds.
C'est un véritable outil concret tiré des leçons de sa propre expérience que l'autrice nous partage.
Articulé en trois parties bien distinctes, vous comprendrez ce qu'est une routine, comment les adopter, puis comment les pérenniser dans le temps.
Enrichi de conseils, d'exercices concrets et pratiques, ainsi que d'exemples de routines utilisées par des personnalités publiques comme Haruki Murakami, Anna Wintour, Victor Hugo, Matisse, Ed Sheeran, etc ... Audrey Najar nous invite à identifier nos mauvaises habitudes afin d'en trouver de nouvelles réellement adaptées à notre rythme de vie (aussi bien sur le plan personnel que professionnel).
Sur un ton léger, accessible et plein d'optimisme, l'autrice déculpabilise le parcours d'adoption de ces routines. Elle nous invite à prendre le temps et à être connectés à nos besoins profonds.
C'est un véritable outil concret tiré des leçons de sa propre expérience que l'autrice nous partage.
