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Je me libère de mes traumas grâce à l'EMDR : 12 semaines pour faire la paix avec son passé et retrouver de la légèreté !

Je me libère de mes traumas grâce à l'EMDR : 12 semaines pour faire la paix avec son passé et retrouver de la légèreté !

Auteur : Julien Bonnel


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Résumé

Un programme sur douze semaines pour apprendre à gérer ses traumas et mieux vivre au quotidien avec et malgré eux, grâce à l'EMDR. L'auteur explique ce qu'est un psychotrauma, ses manifestations et ses conséquences au quotidien, avant de proposer plus de cinquante exercices recourant notamment à la pleine conscience, à des techniques de respiration ou encore à l'auto-écriture. ©Electre 2025

Fiche Technique

Paru le : 02/10/2025

Thématique : Santé généralités

Auteur(s) : Auteur : Julien Bonnel

Éditeur(s) : De Boeck supérieur

Collection(s) : Mon programme d'auto-thérapie

Contributeur(s) : Préfacier : Cyril Tarquinio - Préfacier : Erik De Soir

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-8073-6721-0

EAN13 : 9782807367210

Reliure : Broché

Pages : 192

Hauteur: 24.0 cm / Largeur 17.0 cm


Épaisseur: 1.5 cm

Poids: 444 g