Coach et athlète de haut niveau, l'auteur propose un programme en trente jours pour booster sa volonté et retrouver la santé grâce au sport. ©Electre 2025

Quatrième de couverture

Tu te sens tout le temps fatigué ?

Tu n'arrives pas à t'empêcher de manger n'importe quoi ?

Tu ne parviens jamais à tenir tes bonnes résolutions, faute de motivation ?

De bonnes habitudes de vie sont la clé de la santé et du bien-être. Tout le monde le sait, je le sais, tu le sais, mais on trouve toujours une bonne excuse pour remettre les bonnes résolutions à plus tard : « J'ai pas le temps », « il pleut, je vais rester chez moi tranquille », « je suis crevé quand je sors du boulot », « la salle de sport est trop loin de chez moi », « ça peut attendre demain », etc.

Tu sais pourquoi ? Parce qu'il te manque l'ingrédient principal : La motivation.

Suis le coach Franck Roppers dans son programme secret en 30 jours pour booster ta motivation et intégrer les habitudes qui te feront du bien.

Alors, prêt à retrouver la santé et l'énergie pour changer ta vie ?

Des techniques pour hacker ton cerveau
Un programme de sport à la maison
Des menus simples pour mieux manger
Des vidéos pour aller plus loin

Fiche Technique

Paru le : 04/09/2025

Thématique : Relaxation - Méditation - Massage

Auteur(s) : Auteur : Franck Ropers

Éditeur(s) : De Boeck supérieur

Collection(s) : Non précisé.

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-8073-7140-8

EAN13 : 9782807371408

Reliure : Broché

Pages : 271

Hauteur: 22.0 cm / Largeur 15.0 cm

Épaisseur: 1.7 cm

Poids: 423 g