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La méthode Ropers évolution : se sentir fort avec un minimum d'efforts

Éditeur : Marabout
Une méthode d'amélioration personnelle permettant d'apprendre à se défendre, d'entretenir sa condition physique, d'accroître son bien-être et de prendre confiance en soi grâce à des exercices quotidiens. ©Electre 2019
19,90 €
Disponible en ligne

Self-défense penchak silat

Le professeur de penchak silat présente les applications de cet art martial indonésien au combat de rue. Il décrit pas à pas les techniques de self-défence ©Electre 2019
22,68 €
Indisponible

Pentchak Silat : la self-défense des commandos indonésiens

Explique ce qu'est le Pentchak Silat et illustre à travers des photos l'histoire et les techniques d'une méthode de self-défense très efficace. ©Electre 2019
23,00 €
Indisponible
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