Des conseils pour bien adapter son rythme de vie à son âge, afin de développer son potentiel physique et mental complet. L'auteur offre des clés afin de conserver une bonne hygiène de vie, d'avoir un régime alimentaire équilibré, de commencer une activité physique adéquate, entre autres. ©Electre 2026

Quatrième de couverture

Ne cherchez pas à ajouter des années à votre vie... Mais de la vie à vos années !

Vous avez passé 40,50 ou 60 ans, et vous voulez conserver cette énergie qui vous a fait profiter de la vie ? Coach mental et physique, Franck Ropers vous livre un programme issu de 40 ans de pratique, croisant science et expérience :

Une alimentation anti-âge et des compléments ciblés pour booster votre énergie et votre immunité.
Des mouvements adaptés pour développer votre force, conserver votre mobilité et protéger vos articulations dans le temps.
Des techniques pour préserver votre équilibre hormonal et des conseils pour entretenir votre libido.
De bonnes pratiques quotidiennes pour rester jeune dans votre tête et muscler votre cerveau.

Lancez votre plan pour une jeunesse durable, dès aujourd'hui.

Fiche Technique

Paru le : 13/01/2026

Thématique : Santé généralités

Auteur(s) : Auteur : Franck Ropers

Éditeur(s) : De Boeck supérieur

Collection(s) : Non précisé.

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-8073-7220-7

EAN13 : 9782807372207

Reliure : Broché

Pages : 272

Hauteur: 21.0 cm / Largeur 15.0 cm

Épaisseur: 1.5 cm

Poids: 354 g