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Kung fu wing tsun traditionnel : la self-defence chinoise : comment utiliser la force de l'adversaire pour vaincre

Inventé par une femme, le style wing tsun appartient à la tradition du kung fu chinois et permet aux gens de petite corpulence de vaincre leur adversaire. Ce livre donne les bases et les enchaînements d'autodéfense. ©Electre 2019
23,00 €
Expedié sous 10 à 15 j.

Stenka : l'art martial corps à corps russe

Présente l'histoire du stenka, art martial corps à corps russe, son influence dans les arts et la culture, les différents modes de combat, les armes et les techniques et principes de base. ©Electre 2019
23,00 €
Expedié sous 10 à 15 j.

Apprenez à survivre face à une agression

Depuis 1995, le Docteur Grouille est chargé d'une formation s'adressant au personnel de son hôpital, confronté à des personnes agitées ou violentes. Fort de son expérience, il a mis au point des techniques d'autodéfense. ©Electre 2019
23,00 €
Expedié sous 10 à 15 j.

Arts martiaux artistiques : techniques de base et avancées = Martial arts tricks and combos : basic and advanced techniques

Présentation de la discipline (histoire, personnalités, tournois) et des techniques (de base et avancées) par un professionnel participant à des compétitions de kata artistique, illustrée de photographies de figures réalisées par des champions internationaux. ©Electr...
23,00 €
Expedié sous 10 à 15 j.

Bruce Lee : l'homme derrière la légende

Biographie de Bruce Lee, champion de kung fu devenu star de cinéma en seulement quatre films : son enfance à Hong Kong, sa passion pour les arts martiaux, sa philosophie, ses relations avec des acteurs de cinéma (Steve McQueen, James Coburn, Roman Polanski...), le ra...
29,00 €
Expedié sous 10 à 15 j.

Bruce Lee, le kung-fu moderne

Propose de suivre la voie du petit dragon avec la présentation des propres exercices d'entraînement et de la méthode de combat de Bruce Lee. ©Electre 2019
22,68 €
Expedié sous 10 à 15 j.

Chuck Norris : au-delà des défis, ma vie

Propose de suivre le parcours de l'acteur américain, tout d'abord professeur de karaté, puis comédien dans des séries et films d'action, dont la vie est marquée par l'engagement dans l'humanitaire. ©Electre 2019
29,00 €
Expedié sous 10 à 15 j.

Encyclopédie mondiale des arts martiaux : la référence sur toutes les disciplines

Retrace les origines et l'histoire des arts de combat à travers le monde. Permet de se plonger dans la vie des grands maîtres et fait revivre les exploits des champions à travers de nombreuses anecdotes. ©Electre 2019
45,00 €
Expedié sous 10 à 15 j.

J'apprends le krav-maga : méthode officielle de self-défense. Volume 2, Programme officiel de la ceinture verte

Description du programme de ceinture verte de cette méthode de self-défense israélienne. ©Electre 2019
23,00 €
Expedié sous 10 à 15 j.

Jun Fan gung fu : the original wing chun do

Inspiré par les méthodes de combat de Bruce Lee (ou Lee Jun Fan, 1940-1973), F. Arambel présente les actions de combat autour des quatre concepts de base : l'énergie, la fluidité, la vitesse et la puissance. ©Electre 2019
23,00 €
Expedié sous 10 à 15 j.

Kali, arnis, eskrima : self-défense avec armes et à mains nues

L'auteur, instructeur de kali et de jeet kune do et responsable des arts martiaux philippins au sein de la Fédération française de karaté et arts martiaux affinitaires, présente l'art martial philippin connu sous les termes de kali, arnis et eskrima, un système de co...
23,00 €
Expedié sous 10 à 15 j.

Katas officiels et leurs applications : karate do shotokan

Ce manuel, indispensable pour passer le 1er dan, détaille, en 600 photographies, les techniques des katas de base de l'école Karaté-do Shotokan qui sont : le heian shodan, heian nidan, heian sandan, heian yondan, heian godan et le bassai-dai. L'auteur, 7e dan, démont...
23,00 €
Expedié sous 10 à 15 j.

Krav-maga : méthode officielle de self-défense. Volume 3, Ceinture bleue

Ce programme technique aborde les défenses contre armes blanches, bâtons et couteaux ainsi que la façon d'utiliser ces armes. ©Electre 2019
22,68 €
Expedié sous 10 à 15 j.

Krav-maga en action : self-défense & combat total

Un guide pratique consacré au krav-maga permettant de se défendre, sans entraînement particulier, contre des attaques avec ou sans armes et de riposter de manière efficace. Propose des techniques illustrées avec des mises en situation et un répertoire de techniques d...
23,00 €
Expedié sous 10 à 15 j.

Le manuel d'intervention des pros de la sécurité : tonfa & self-défense

Un formateur de polices municipales et d'administrations, ceinture noire 5e dan, présente les techniques de tonfa (bâton de défense) et de self défense. Il explique la manière dont il faut se défendre sans risque contre une personne armée, comment manier les armes, f...
29,90 €
Expedié sous 10 à 15 j.

Les clés du yoga : respiration, postures, relaxation, méditation : 45 exercices guidés pour la gestion du stress

Cet ouvrage propose une approche contemporaine du yoga, afin de lutter contre les tensions physiques et mentales, progressivement et durablement. Il combine techniques, connaissances et compréhension. ©Electre 2019
23,00 €
Expedié sous 10 à 15 j.

Les techniques de combat des guerriers de l'ombre. Volume 2, Ninja : les armes du Ningu : maniement d'armes & ninjutsu, shuriken, étoile, chaîne, bâton, griffe... et les katas oubliés en images !

Présentation des principales armes utilisées par les ninjas, guerriers qui avaient appris à s'adapter à toutes les situations et à l'environnement le plus hostile. Avec des techniques, souvent inédites, du poignard, de la chaîne de Nawa, du juji shuriken, de la griff...
23,00 €
Expedié sous 10 à 15 j.

Pankido. Volume 2, Combat libre : combat debout, combat au sol, pieds-poings, grappling, compétitions

Quelques-unes des techniques qui ont permis aux adeptes du pankido de vaincre en toutes circonstances, face à toutes sortes d'adversaires. ©Electre 2019
23,00 €
Expedié sous 10 à 15 j.

Pankido. Volume 1, Le grand art martial : une méthode complète pour la self-défense et la compétition sportive

Quelques-unes des techniques qui ont permis aux adeptes du pankido de vaincre en toutes circonstances, face à toutes sortes d'adversaires. ©Electre 2019
23,00 €
Expedié sous 10 à 15 j.

Pankido. Volume 3, Techniques efficaces des arts martiaux : une sélection des meilleurs techniques des arts martiaux et des sports de combat

Description en images de techniques sportives et de self-défense inspirées des arts martiaux et des sports de combat, pour combattre debout ou au sol. Avec un supplément pour découvrir le Pankido à l'occasion de son 12e anniversaire. ©Electre 2019
23,00 €
Expedié sous 10 à 15 j.

Pankido : art martial moderne : le master text

L'ouvrage explique en détail les principes de base des techniques les plus efficaces et s'adresse aussi bien aux débutants qu'aux ceintures noires. Les principaux thèmes étudiés sont le self-défense et la compétition sportive. ©Electre 2019
35,00 €
Expedié sous 10 à 15 j.

Coups de pied : techniques de base et supérieures

Tous les secrets de ce champion du monde sont détaillés : échauffements, coups de pied de base, coups de pied lents et rapides, enchaînements, travail avec boucliers de frappe, coups de pied sautés, etc. Le tout expliqué et décomposé temps par temps. ©Electre 2019
15,00 €
Indisponible

J'apprends le krav-maga : méthode officielle de self-défense. Volume 1, Programmes ceinture jaune & ceinture orange

Méthode officielle de krav-maga permettant de se défendre, sans entraînement particulier, contre des attaques avec ou sans armes et de riposter de manière efficace. Présente en images les techniques de chute, de défense, d'attaque, etc. ©Electre 2019
23,00 €
Indisponible

Karaté do, shito-ryu : la voie de la tradition

Présente en images les fondamentaux du karaté shito-ryu de la tradition, méthode permettant de comprendre le sens caché des techniques courantes du karaté moderne. ©Electre 2019
23,00 €
Indisponible
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