Une méthode d'amélioration personnelle permettant d'apprendre à se défendre, d'entretenir sa condition physique, d'accroître son bien-être et de prendre confiance en soi grâce à des exercices quotidiens. ©Electre 2024
Self-défense
Face à la multiplication de la violence et des agressions en tous genres, apprenez à vous défendre quels que soient votre sexe, votre taille, votre poids ou votre âge.
Prépa physique
Soyez au top de votre forme en moins de 60 minutes par semaine grâce à une méthode qui s'adapte à vos objectifs et à votre emploi du temps.
Bien-être
Évacuez la pression et le stress de la vie quotidienne avec des techniques aussi simples qu'efficaces (respiration, posture, relâchement...).
Confiance en soi
Refusez de subir, osez sortir de votre zone de confort, soignez votre estime de vous-même et votre relation aux autres, relevez la tête, prenez le contrôle !
Paru le : 13/03/2019
Thématique : Sports individuels
Auteur(s) : Auteur : Franck Ropers
Éditeur(s) :
Marabout
Collection(s) : Non précisé.
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-501-13970-0
EAN13 : 9782501139700
Reliure : Broché
Pages : 237
Hauteur: 22.0 cm / Largeur 20.0 cm
Épaisseur: 1.8 cm
Poids: 775 g
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