Entre exemples, pratiques et méditations guidées, l'auteure propose d'unir force et tendresse ainsi que fermeté et douceur afin d'être alignée avec soi en posant ses limites, en s'affirmant avec bienveillance ou encore en transformant sa colère en moteur. ©Electre 2025

Quatrième de couverture

L'autocompassion féroce

« Notre force innée est loin d'être problématique : c'est un superpouvoir. »

Et si la compassion envers soi-même n'était pas une faiblesse, mais une puissance tranquille ?

Dans L'autocompassion féroce, Kristin Neff, invite les femmes à embrasser leur force intérieure pour poser des limites, s'affirmer avec bienveillance et transformer leur colère en moteur de changement.

Elle nous révèle une facette souvent oubliée de l'amour de soi : la force féroce, celle qui protège, affirme, agit et résiste. La compassion n'est pas que tendresse : elle peut aussi être indignée, protectrice, résolue.

C'est cette compassion active, parfois révoltée, toujours enracinée dans la dignité, que ce livre nous enseigne à cultiver.

À travers de nombreux exemples, des pratiques et méditations guidées et des éclairages issus de la recherche en psychologie, Kristin Neff nous accompagne sur le chemin d'une compassion qui unit force et tendresse, fermeté et douceur. Un chemin de guérison, d'alignement et d'empouvoirement.

L'autocompassion féroce s'adresse aux femmes engagées, hypersensibles, thérapeutes, mères, militantes, et à toutes celles qui sentent l'appel de cette force douce, intérieure et indomptable.

Fiche Technique

Paru le : 12/11/2025

Thématique : Développement personnel

Auteur(s) : Auteur : Kristin Neff

Éditeur(s) : Editions Quantum way

Collection(s) : Non précisé.

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-494629-73-8

EAN13 : 9782494629738

Reliure : Broché

Pages : 376

Hauteur: 24.0 cm / Largeur 16.0 cm

Épaisseur: 2.8 cm

Poids: 630 g