Pour rester performant dans la durée et éviter le burn-out, l'auteur explique qu'il faut alterner des phases de contrainte et de récupération. Il étudie les liens entre le niveau de stress et les effets d'une charge allostatique (usure par le stress) incontrôlée afin de définir des stratégies pour augmenter la récupération. Avec des questionnaires, des études de cas et des conseils pratiques. ©Electre 2025

Fiche Technique

Paru le : 15/01/2026

Thématique : Stress

Auteur(s) : Auteur : Matthieu Poirot

Éditeur(s) : Eyrolles

Collection(s) : Non précisé.

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-416-02027-8

EAN13 : 9782416020278

Reliure : Broché

Poids: 0 g

23,00 €

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