Un programme de quatre semaines, fondé sur des recherches en psychologie et bien-être, conçu pour transformer durablement sa qualité de vie. Structuré en étapes hebdomadaires, basé sur 22 Power Moves validés, il optimise les matinées, journées et soirées pour un équilibre global. ©Electre 2026

Quatrième de couverture

Et si le véritable pouvoir de transformation se trouvait déjà entre vos mains ?

Oubliez les affirmations creuses et les promesses de miracles : ce livre est un antidote à la procrastination et au développement personnel passif. En 4 semaines et 22 actions quotidiennes simples, concrètes et validées par la science, Theresa Cheung vous guide pas à pas pour reprendre le contrôle de votre vie et créer un changement durable. Du réveil naturel à la respiration nasale, en passant par l'art d'accepter le rejet, chaque geste devient un levier puissant pour incarner vos valeurs, retrouver votre clarté et renforcer votre résilience.

Fondé sur les dernières recherches en psychologie et en bien-être, ce programme progressif et structuré vous accompagne vers une transformation réelle et concrète.

Le succès et le bonheur ne s'attendent pas. Ils se créent.

Et tout commence par une seule décision : agir.

Fiche Technique

Paru le : 07/01/2026

Thématique : Spiritualité

Auteur(s) : Auteur : Theresa Cheung

Éditeur(s) : Le Lotus et l'éléphant

Collection(s) : Non précisé.

Contributeur(s) : Traducteur : Garance Marson

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-01-932879-5

EAN13 : 9782019328795

Reliure : Broché

Pages : 315

Hauteur: 22.0 cm / Largeur 14.0 cm

Épaisseur: 2.5 cm

Poids: 390 g