Un ensemble de stratégies naturelles pour passer la périménopause en agissant sur son métabolisme. L'auteur donne des conseils adaptés aux différents temps qui suivent cette période afin d'optimiser son énergie, de la préménopause dès 40 ans à la post-ménopause après 50 ans, grâce à l'alimentation, à la phytothérapie ou encore à la micronutrition. ©Electre 2026

Quatrième de couverture

Métabolisme & périménopause

Optimisez votre énergie pour renaître après 40 ans

Et si la ménopause n'était pas la fin d'un cycle, mais le début d'une renaissance ?

Fatigue hormonale, brouillard cérébral, bouffées de chaleur, prise de poids inexpliquée... La périménopause bouleverse le corps et l'esprit. Ce sont les étapes clés de la vie hormonale féminine entre 40 et 60 ans. Encore faut-il savoir les accompagner sans forcément passer par un traitement hormonal.

Dans ce guide accessible et sourcé, le Dr Dupont, médecin spécialiste du métabolisme et des approches naturelles, propose des solutions concrètes, naturelles et globales pour :

Comprendre le rôle central des hormones, des mitochondries et du métabolisme basal,
Agir sur les fluctuations hormonales et le brouillard cérébral,
Relancer l'énergie sans hormones artificielles,
Prévenir les troubles métaboliques, cardiovasculaires et osseux
Retrouver équilibre et vitalité grâce à l'alimentation, la phytothérapie, la micronutrition,

Et surtout : reconnecter corps, coeur et esprit grâce à la méditation et l'action sur le métabolisme.

Fiche Technique

Paru le : 05/11/2025

Thématique : Santé généralités

Auteur(s) : Auteur : Paul Dupont

Éditeur(s) : Clara Fama

Collection(s) : Non précisé.

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-917794-41-8

EAN13 : 9782917794418

Reliure : Broché

Pages : 133

Hauteur: 21.0 cm / Largeur 15.0 cm

Épaisseur: 1.1 cm

Poids: 195 g