Des conseils pour faire de la respiration un atout dans chaque aspect de la vie quotidienne. Les auteurs proposent des exercices pour explorer les vertus du souffle. Ils détaillent l'influence bénéfique de l'appareil respiratoire sur le cerveau : conscience de soi, bienfait des odeurs ou du chant, performances sportives, entre autres. ©Electre 2026

Quatrième de couverture

Les superpouvoirs de la respiration

Pourquoi respirer par le nez favorise-t-il la relaxation ? L'aromathérapie, ça marche ? Comment faire porter sa voix ? Peut-on développer sa force respiratoire comme son endurance sportive ? Dans ce livre accessible à toutes et tous, les auteurs, qui s'appuient sur de nombreux travaux récents en biologie, pneumologie, neurologie, sciences cognitives et psychophysiologie, détaillent l'influence clé de l'appareil respiratoire sur notre cerveau et nous expliquent comment l'exploiter.

Thomas Similowski est pneumologue à l'hôpital Pitié-Salpêtrière à Paris et professeur à la faculté de santé Sorbonne Université où il dirige une unité de recherche Inserm en neurophysiologie respiratoire. Il est coauteur de Mission FUM'PA : objectif zéro tabac, une BD de sensibilisation pour les 8-11 ans (Dunod, 2025). Guillaume Jacquemont est journaliste au mensuel Pour la science. Centralien et diplômé en sciences cognitives, il est également l'auteur de La Science des rêves (Flammarion, 2020).

Un tour d'horizon des pouvoirs exceptionnels de la respiration sur notre bien-être physique et psychologique.
Des exercices pour faire de notre souffle un puissant atout.
Des pistes pour soulager celles et ceux qui souffrent de maladies respiratoires chroniques.

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Fiche Technique

Paru le : 14/01/2026

Thématique : Santé généralités

Auteur(s) : Auteur : Thomas Similowski Auteur : Guillaume Jacquemont

Éditeur(s) : Le Livre de poche

Collection(s) : Le Livre de poche

Contributeur(s) : Préfacier : Guillaume Gallienne

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-253-23902-4

EAN13 : 9782253239024

Reliure : Broché

Pages : 314

Hauteur: 18.0 cm / Largeur 11.0 cm

Épaisseur: 1.6 cm

Poids: 258 g