Un guide d'entraînement, du débutant au confirmé, pour se préparer aux épreuves du triathlon avec un accompagnement de la préparation à l'épreuve puis à la récupération selon les différents types de compétition, des programmes d'exercices détaillés, des conseils sur le choix du matériel, etc. ©Electre 2026

Quatrième de couverture

Triathlon débutant ou confirmé

S'entraîner pour la performance

Se lancer

Être performant dès le départ grâce aux conseils des coach pour améliorer sa technique, sa nutrition, et bien choisir son équipement.

Aller plus vite

Progresser grâce à des pas à pas complets pour être plus performant dans les trois disciplines et gagner du temps lors des transitions.

Devenir plus fort

Force et souplesse avec des exercices illustrés et des conseils pour éviter les blessures et rester en forme toute la saison.

Préparer la course

Suivre des programmes d'entraînement construits pour se distinguer sur les quatre distances majeures : Sprint, Olympique, Half Ironman et Ironman.

Fiche Technique

Paru le : 01/04/2026

Thématique : Sports individuels

Auteur(s) : Auteur : James Beckinsale

Éditeur(s) : Marabout

Collection(s) : Sports

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-501-19820-2

EAN13 : 9782501198202

Reliure : Broché

Pages : 168

Hauteur: 24.0 cm / Largeur 20.0 cm

Épaisseur: 1.5 cm

Poids: 560 g