Entre retraite spirituelle et outils concrets, l'auteur propose un rituel quotidien de quinze minutes pour arrêter de chercher à être parfait et à commencer à vivre. ©Electre 2026

Quatrième de couverture

15 minutes par jour pour prendre rendez-vous avec soi-même

Comment fixer nos limites non négociables ? Comment prendre de bonnes décisions quand on est débordé ? Comment arrêter de croire que la vie commencera vraiment quand nous arriverons au bout de notre to-do list ?

Dans le prolongement de 4000 semaines, Oliver Burkeman propose ici un vrai programme d'introspection, entre retraite spirituelle et manuel pratique. L'objectif ? Arrêter de chercher à être parfait, de justifier notre existence en permanence. Accepter nos limites. Et commencer à vivre, une action après l'autre.

Jour après jour, vous découvrirez outils concrets, changements de perspective et conseils de grands penseurs, qui tracent les contours d'une philosophie de vie, l'imperfectionnisme.

Jour 1 : C'est encore pire que vous ne le pensiez - Du caractère libérateur de l'échec

Jour 11 : Il suffit d'entrer dans la remise - Du fait d'apprivoiser ce qui nous fait peur

Jour 21 : Qu'est-ce qu'une interruption, après tout ? - De l'importance de rester ouvert à la distraction

Fiche Technique

Paru le : 19/02/2026

Thématique : Développement personnel

Auteur(s) : Auteur : Oliver Burkeman

Éditeur(s) : First Editions

Collection(s) : Non précisé.

Contributeur(s) : Traducteur : Benjamin Loo

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-412-10061-5

EAN13 : 9782412100615

Reliure : Broché

Pages : 220

Hauteur: 23.0 cm / Largeur 15.0 cm

Épaisseur: 2.0 cm

Poids: 296 g