Une invitation à transformer son dialogue intérieur pour améliorer sa santé mentale et sa qualité de vie. L'autrice propose un parcours pour reconnaître ses émotions, définir ses besoins et identifier les peurs. Avec des exercices simples et des exemples concrets, elle aide à cultiver la confiance en soi et à construire une relation plus authentique avec soi-même. ©Electre 2026

Fiche Technique

Paru le : 12/02/2026

Thématique : Questions de psychologie - Généralités

Auteur(s) : Auteur : Elizabeth Clapés

Éditeur(s) : Les Nouvelles Éditions Arpa

Collection(s) : Non précisé.

Contributeur(s) : Traducteur : Claudia Oudet

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-84-10490-32-1

EAN13 : 9788410490321

Reliure : Broché

Pages : 166

Hauteur: 22.0 cm / Largeur 15.0 cm

Épaisseur: 1.1 cm

Poids: 204 g

17,90 €

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