Une invitation à transformer son dialogue intérieur pour améliorer sa santé mentale et sa qualité de vie. L'autrice propose un parcours pour reconnaître ses émotions, définir ses besoins et identifier les peurs. Avec des exercices simples et des exemples concrets, elle aide à cultiver la confiance en soi et à construire une relation plus authentique avec soi-même. ©Electre 2026

Quatrième de couverture

Et si la clé du bien-être était de mieux dialoguer avec toi-même ?

Chaque jour, nous parlons sans relâche avec nous-mêmes et, sans nous en rendre compte, ce dialogue intérieur, souvent critique, influence nos émotions et notre façon d'aimer.

En apprenant à l'écouter sans jugement, à reconnaître nos blessures et à faire la paix avec ce que nous ne pouvons pas changer, nous pourrons enfin construire une relation plus sincère et douce avec nous-mêmes... et donc avec les autres.

Un livre tendre, direct et pratique qui t'invite à faire une pause, à te comprendre, à te pardonner et à laisser aller ce qui ne te sert plus - pour recommencer à t'aimer comme tu le mérites.

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Fiche Technique

Paru le : 12/02/2026

Thématique : Questions de psychologie - Généralités

Auteur(s) : Auteur : Elizabeth Clapés

Éditeur(s) : Les Nouvelles Éditions Arpa

Collection(s) : Non précisé.

Contributeur(s) : Traducteur : Claudia Oudet

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-84-10490-32-1

EAN13 : 9788410490321

Reliure : Broché

Pages : 166

Hauteur: 22.0 cm / Largeur 15.0 cm

Épaisseur: 1.1 cm

Poids: 204 g