Une neuroscientifique livre des conseils pour optimiser les performances et la santé de son cerveau, de l'enfance au grand âge. En s'appuyant sur les dernières recherches, elle présente les facteurs de risque des maladies dégénératives ainsi que des exercices et des techniques pour booster ses capacités cérébrales et retarder les effets du vieillissement. ©Electre 2026

Quatrième de couverture

Un cerveau en bonne santé

Faites de votre cerveau un allié pour la vie !

Votre cerveau est l'organe le plus sollicité de votre corps. Préserver sa santé impacte votre humeur, votre équilibre mental, vos résultats scolaires et professionnels, ainsi que votre bien-vieillir.

Cet ouvrage vous guide à travers des étapes simples et efficaces dès maintenant pour devenir plus intelligent, rester en meilleure santé et mieux soutenir les aînés de votre entourage.

Un cerveau en bonne santé pour les Nuis vous aide à comprendre le fonctionnement permanent de votre cerveau pour vous garder lucide et en pleine forme. Un livre sur-mesure pour devenir son meilleur coach en santé cérébrale.

Découvrez

Comment réduire vos risques de maladie et de déclin en gérant les facteurs de risques courants
Des conseils de mode de vie simples pour préserver un cerveau sain à chaque étape de la vie
Des stratégies spécifiques à l'âge et au sexe pour garder votre cerveau en pleine forme

Fiche Technique

Paru le : 19/02/2026

Thématique : Questions de santé

Auteur(s) : Auteur : Sarah McKay

Éditeur(s) : First Editions

Collection(s) : Pour les nuls

Contributeur(s) : Traducteur : Christophe Billon

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-412-10383-8

EAN13 : 9782412103838

Reliure : Broché

Pages : 406

Hauteur: 23.0 cm / Largeur 19.0 cm

Épaisseur: 2.1 cm

Poids: 740 g