Sélection des meilleures postures de yoga pour améliorer la souplesse, l'équilibre et la sérénité. Des instructions claires, accessibles à tous, permettent de progresser à son rythme et de faire du yoga un allié quotidien. ©Electre 2026

Quatrième de couverture

Les 101 meilleures postures de yoga pour retrouver souplesse, équilibre et sérénité !

Le yoga est une pratique accessible à tous, offrant des bienfaits tant physiques que mentaux. Il améliore la souplesse, étire les muscles, renforce l'ossature et favorise la circulation sanguine, tout en corrigeant la posture et l'équilibre.

Au-delà du corps, le yoga apaise l'esprit, libère les émotions et invite à la méditation. Véritable chemin vers la sérénité, il permet à chacun de se recentrer, voire d'accéder à un éveil spirituel.

Destiné autant aux débutants qu'aux praticiens expérimentés, ce guide illustré présente les 101 postures de base. Grâce aux photographies et aux instructions claires et détaillées, vous serez à même de progresser à votre rythme et de vous perfectionner, pour faire du yoga un allié du quotidien.

Fiche Technique

Paru le : 12/02/2026

Thématique : Forme / Beauté

Auteur(s) : Auteur : Nancy J. Hajeski

Éditeur(s) : Courrier du livre

Collection(s) : Non précisé.

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-7029-3040-3

EAN13 : 9782702930403

Reliure : Broché

Pages : 224

Hauteur: 24.0 cm / Largeur 19.0 cm

Épaisseur: 1.9 cm

Poids: 766 g