Une approche bienveillante des comportements de l'homme moderne, fondée sur des expertises scientifiques et des observations de terrain, afin de déterminer comment profiter des plaisirs de la vie sans sacrifier sa santé. Les auteurs décrivent les décalages entre nos pulsions ancestrales et les contraintes sociales, en proposant des astuces durables pour s'adapter de manière équilibrée. ©Electre 2026

Quatrième de couverture

Alcool - Alimentation - Sommeil

Comment profiter pleinement des plaisirs de la vie sans sacrifier sa santé ?

Partant de ce dilemme qui paraît insoluble, Maxime Commo et Ludovic Riera, épicuriens dans l'âme, ont mené pendant quatre années des recherches approfondies dans divers domaines scientifiques. Leur objectif : comprendre les mécanismes biologiques et culturels qui régissent nos comportements, et ainsi appréhender notre relation à l'alcool, à l'alimentation et au sommeil afin de mieux les équilibrer.

Découvrez au fil des pages :

des explications scientifiques vulgarisées sur le fonctionnement de notre organisme, depuis le Paléolithique jusqu'à nos jours ;
un chapitre pour renforcer notre immunité naturellement et ainsi avoir une bonne santé au quotidien ;
des conseils et des méthodes pour se préparer avant, pendant et après chaque petits plaisirs épicuriens ;
des recettes de cocktails, d'apéros et de dîners saines, mais gourmandes.

Ce guide ultra complet, bienveillant et réaliste, est une invitation à redécouvrir notre corps et à apprivoiser nos pulsions dans un monde qui nous pousse souvent à l'excès ou à l'abstinence.

Fiche Technique

Paru le : 08/01/2026

Thématique : Diététique - Alimentation

Auteur(s) : Auteur : Maxime Commo Auteur : Ludovic Riera

Éditeur(s) : Courrier du livre

Collection(s) : Non précisé.

Contributeur(s) : Préfacier : Paul Pilardeau

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-7029-3081-6

EAN13 : 9782702930816

Reliure : Broché

Pages : 266

Hauteur: 22.0 cm / Largeur 15.0 cm

Épaisseur: 2.1 cm

Poids: 376 g