Un examen des émotions, de leur rôle et des impacts de leur refoulement, met en lumière les différentes formes que peuvent prendre l'anxiété et la dépression : phobies, TOCs, addictions, agressivité, dépression chronique, etc. Des pistes concrètes sont proposées pour apaiser le quotidien et soigner les blessures émotionnelles profondes. ©Electre 2026

Quatrième de couverture

Crise d'angoisse, phobie, anxiété généralisée ou bien épisode dépressif... Ce sont autant de manifestations que nous ou un proche avons pu connaître lors d'un passage de vie éprouvant, et pour lesquelles nous avons peut-être reçu un traitement. Mais soulager les symptômes ne suffit pas : il faut plonger sous la surface du problème et chercher à mieux comprendre l'anxiété et la dépression pour enfin s'apaiser véritablement et durablement !

Un trouble anxieux ou dépressif peut avoir plusieurs origines : de vieilles colères interdites, des tristesses jamais exprimées, des peurs qui nous ont figés ou d'autres noeuds émotionnels toujours actifs en souterrain...

Cet ouvrage, étayé par de nombreuses illustrations douces et gaies, décortique le fonctionnement des émotions qui nous traversent et nous bouleversent. Comment leur refoulement peut-il nous impacter ? Comment dénouer les blocages émotionnels ?

Ce livre 100 % illustré propose des pistes concrètes pour apaiser le quotidien et prendre soin des blessures plus profondes, afin de retrouver un équilibre émotionnel durable.

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Fiche Technique

Paru le : 05/03/2026

Thématique : Santé généralités

Auteur(s) : Auteur : Gwénaëlle Persiaux Auteur : Yoanna Micoud

Éditeur(s) : Eyrolles

Collection(s) : Non précisé.

Contributeur(s) : Illustrateur : Johanna Crainmark - Préfacier : Marie-Estelle Dupont - Directeur de publication : Anne Ghesquière

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-416-02281-4

EAN13 : 9782416022814

Reliure : Broché

Pages : 137

Hauteur: 25.0 cm / Largeur 18.0 cm

Épaisseur: 1.5 cm

Poids: 380 g