Contributeur(s) : Auteur : J. Mark G. Williams - Auteur : John D. Teasdale - Auteur : Zindel Victor Segal - Auteur : Jon Kabat-Zinn - Préfacier : Christophe André - Traducteur : Claude-Christine Farny

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Résumé

Un programme complet associant des découvertes scientifiques récentes à des formes de méditation empruntées au bouddhisme pour briser le cercle de la déprime et de la dépression chronique. La version audio permet de se laisser guider à travers des exercices de méditation. ©Electre 2026

Quatrième de couverture

Méditer pour ne plus déprimer

La pleine conscience, une méthode pour vivre mieux

Ce livre est consacré aux techniques de méditation en pleine conscience. Associant tradition orientale et thérapie cognitive, scientifiquement validées, elles aident à guérir et à prévenir la maladie dépressive. Leur pratique régulière permet aussi de retrouver le goût simple de la vie. Lisez, pratiquez et jugez par vous-même !

Fiche Technique

Paru le : 01/04/2026

Thématique : Relaxation - Méditation - Massage

Auteur(s) : Non précisé.

Éditeur(s) : O. Jacob

Collection(s) : Poches Odile Jacob

Contributeur(s) : Auteur : J. Mark G. Williams - Auteur : John D. Teasdale - Auteur : Zindel Victor Segal - Auteur : Jon Kabat-Zinn - Préfacier : Christophe André - Traducteur : Claude-Christine Farny

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-415-01524-4

EAN13 : 9782415015244

Reliure : Broché

Pages : 328

Hauteur: 18.0 cm / Largeur 11.0 cm

Épaisseur: 2.1 cm

Poids: 198 g